Medytacja z Bhagawatam
: 28 gru 2007, 12:23
W 11 canto w 14 roździale Uddhava zapytuje Krysznę jaki proces jest polecany dla tych, którzy pragną wyzwolenia. W jaki sposób ktoś powinien medytowac o Bogu, jakiej natury powinna być ta medytacja, i o jakiej formie powinno sie medytować?
Kryszna wyjaśnie że powinno się medytowć siedzać prosto, z prostym kręgosłupem jednak w miarę wygodnie. Powinno się siedzieć na miejscu ani za wysokim ani za niskim. Ciekawe: należy położyć dłonie jedną na drugą na udach.
Powinno się skupic wzrok na czubku nosa i należy oczyścic drogę oddychania poprzez mechaniczne stosowanie metody puraka, kumbhaka i recaka (- wdech, zatrzymanie powietrza i wydech). Równiez powinno to iść w drugą stronę. Zapanowując tak nad zmysłami można praktykować w ten sposób pranajamę.
Rozpoczynając od muladhara-cakry, powinno sie wznieść powietrze w sposób ciągły do góry, aż się nie osiągnie serca, na którym spoczywa kwiat lotosu, i gdzie umiejscowiona jest święta sylaba om. I należy intonowc omkarę.
Będąc skupionym na omkarze, należy praktywać z uwagą pranayamę - cały system - po dziesieć razy, przy każdym wschodzie słońca, po południu i zachodzie. Bhagwata mówi ze po jednym miesiącu, ktoś opanuje powietrze życia.
Mając oczy w pól przymknięte i skupione na czubku nosa, będąc uważnym, należy medytować o kwiecie lotosu, który znajduję sie w sercu.
Należy medytować o słońcu, księżycu i ogniu, umieszczając je jedna po drugim, w kielichu tego kwiatu lotosu.
Umieszczając Moją transcendentalną postać w ogniu, należy medytowac o niej jako o pomyśnym przedmiocie medytacji. Ta postać posiada wspaniałe proporcje jest delikatna i pełna radości.
Odciągając zmysły od przedmiotów zmysłowych, nalyży być poważnym i samo - zdyscyplinowanym. Należy używac inteligencji by silnie skupić umysł na wszystkich cześciach Mojego transcedentalnego ciała....
W ten sposób należy medytować.
Należy odciągnąć świadomość od wszystkich członków tego transcendentalnego ciała. I w tym czasie, należy medytować o wspaniałej uśmiechniętej twarzy Pana.
Będąc skupionym nie wzruszenie na medytycji twarzy Pana, należy odciagnąć świadomosć i skupić ją na niebie (?? -trudny fragment). Wtedy porzucając taką medytacje, należy usytuwoać się we Mnie i porzucić całkowicie proces medytacji.
Kryszna wyjaśnie że powinno się medytowć siedzać prosto, z prostym kręgosłupem jednak w miarę wygodnie. Powinno się siedzieć na miejscu ani za wysokim ani za niskim. Ciekawe: należy położyć dłonie jedną na drugą na udach.
Powinno się skupic wzrok na czubku nosa i należy oczyścic drogę oddychania poprzez mechaniczne stosowanie metody puraka, kumbhaka i recaka (- wdech, zatrzymanie powietrza i wydech). Równiez powinno to iść w drugą stronę. Zapanowując tak nad zmysłami można praktykować w ten sposób pranajamę.
Rozpoczynając od muladhara-cakry, powinno sie wznieść powietrze w sposób ciągły do góry, aż się nie osiągnie serca, na którym spoczywa kwiat lotosu, i gdzie umiejscowiona jest święta sylaba om. I należy intonowc omkarę.
Będąc skupionym na omkarze, należy praktywać z uwagą pranayamę - cały system - po dziesieć razy, przy każdym wschodzie słońca, po południu i zachodzie. Bhagwata mówi ze po jednym miesiącu, ktoś opanuje powietrze życia.
Mając oczy w pól przymknięte i skupione na czubku nosa, będąc uważnym, należy medytować o kwiecie lotosu, który znajduję sie w sercu.
Należy medytować o słońcu, księżycu i ogniu, umieszczając je jedna po drugim, w kielichu tego kwiatu lotosu.
Umieszczając Moją transcendentalną postać w ogniu, należy medytowac o niej jako o pomyśnym przedmiocie medytacji. Ta postać posiada wspaniałe proporcje jest delikatna i pełna radości.
Odciągając zmysły od przedmiotów zmysłowych, nalyży być poważnym i samo - zdyscyplinowanym. Należy używac inteligencji by silnie skupić umysł na wszystkich cześciach Mojego transcedentalnego ciała....
W ten sposób należy medytować.
Należy odciągnąć świadomość od wszystkich członków tego transcendentalnego ciała. I w tym czasie, należy medytować o wspaniałej uśmiechniętej twarzy Pana.
Będąc skupionym nie wzruszenie na medytycji twarzy Pana, należy odciagnąć świadomosć i skupić ją na niebie (?? -trudny fragment). Wtedy porzucając taką medytacje, należy usytuwoać się we Mnie i porzucić całkowicie proces medytacji.